Süßkartoffel-Smoothie zur Gewichtsreduktion

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Ein Smoothie für den Herbst!

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Frisch, leicht, schnell und mit saisonalen Früchten. Im Herbst und Winter sind sie mir meist zu kühl, zu wenig sättigend und reichhaltig.

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Ich hab ja immer so Phasen, wenn es um Essen geht. Momentan befinde ich mich in der Phase, in der ich eigentlich nur herzhaft frühstücken möchte.

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Ich schneide sie in kleine Würfel, die ich anbrate und unter Rührei mische. Sie ist Süßkartoffel-Smoothie zur Gewichtsreduktion, denn auch wenn ich Lust auf etwas Herzhaftes habe: mein Magen verträgt am Morgen ehrlich gesagt noch nichts allzu heftiges. Ich würde wohl einen Schock bekommen und umfallen.

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In der letzten Zeit wache ich mogens oft auf und bin vollkommen ausgehungert. Als wäre ich nachts einen Marathon gelaufen.

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Süßkartoffel-Smoothie zur Gewichtsreduktion Aber auch das ist wohl eine Phase, denn im Moment ist es bei mir einfach sehr anstrengend, weswegen ich morgens ein Frühstück brauche, das mich stärkt. Deswegen mag ich diesen Smoothie so gerne.

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Damit der Smoothie etwas reichhaltiger und sättigender wird, kann Süßkartoffel-Smoothie zur Gewichtsreduktion noch Haferflocken, Leinsamen oder Nussmus dazu geben. Mich sättigt Protein sehr gut, deswegen kommt auch noch ein Esslöffel Proteinpulver dazu.

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Obendrauf noch ein Esslöffel knuspriges Buchweizenmüsli — fertig ist ein schnelles gesundes Power-Frühstück zum Mitnehmen. Nach Wunsch mit den Toppings z.

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